mail

Πώς διδάσκεται η Τ.Α.

H Tεχνική Aλεξάντερ διδάσκεται σε ατομικά μαθήματα που διαρκούν από 30 έως 60 λεπτά και προσαρμόζονται στις ανάγκες του κάθε μαθητή, καθώς και σε μικρά γκρουπ. Και στις δύο περιπτώσεις, οι μαθητές είναι ντυμένοι με άνετα καθημερινά ρούχα.

Στο ατομικό μάθημα, ο δάσκαλος καθοδηγεί με τα χέρια του αλλά και λεκτικά τον μαθητή σε απλές (κάθισμα, περπάτημα) ή, ανάλογα με την περίσταση πιo σύνθετες δραστηριότητες, βοηθώντας τον να τις εκτελέσει με ευκολία και άνεση. Δίνοντας έμφαση στη σχέση λαιμού, κεφαλιού και πλάτης και υποστηρίζοντας τη φυσική οργάνωση του σώματος, επισημαίνονται χρόνιες συνήθειες που το καταπονούν και περιορίζουν την δυνατότητα κίνησης, συντονισμού και έκφρασης. Ο οργανισμός μαθαίνει να αποβάλλει τις συνήθειες αυτές, ενώ παράλληλα ανακτά τη χαμένη του φυσική στάση και δύναμη.

Ένα μέρος του μαθήματος διδάσκεται με το σώμα ξαπλωμένο, όπου του παρέχεται πλήρης στήριξη και εξειδικευμένη κιναισθητική καθοδήγηση, χαλαρώνοντας και ανακουφίζοντας το από περιττές εντάσεις και οτιδήποτε το επιβαρύνει στην όρθια στάση.

Πολύ σύντομα το σώμα μαθαίνει να εφαρμόζει τις καινούριες πληροφορίες σε όλες τις δραστηριότητες της καθημερινότητας, σωματικές και πνευματικές, βελτιώνοντας διαρκώς όλες του τις λειτουργίες.